セラピー詳細

生きづらさ解消セラピーとは

生きづらさ解消セラピーは、心のケア（こころのセッション）と体のケア（からだのセッション）をトータルで行い、自分らしい在り方を心身両面から体得することで、”生きづらさ”をやわらげていくことを目的としています。

■内容　計10回の個人セッション
　　こころのセッション　５回
　　からだのセッション　５回
　　※それぞれを交互に行います。

■期間　３ヵ月～（目安）
　　各セッションの間隔は、その都度相談しながら決めていきます。

生きづらさの背景と心のメカニズムを知り、ありのままの自分を受け入れて生きる心の土台作りをしていきます。
ただ話して終わりのようなカウンセリングというよりも、心理学講座の個別レッスンのようなイメージです。
自己理解を深めたい、学んでみたい、という方にもおすすめです。

オリジナルテキストと実践的なワーク・練習を通して、

①他人軸から自分軸の生き方へシフトすること
②自己否定をやわらげ自己肯定感を高めること

を目指します。

各回　120分（学びと実践の時間60分+カウンセリング60分）

Zoomを使用したオンラインセッション
※ご自宅などお好きな場所でリラックスしながら受けていただけます。

がんこな肩こりや腰痛など、身体の不調がもたらす痛みや不快感を軽減する整体を行います。
心理学的には、リラックス状態を体感することで「自然体」を取り戻す、つまり自分がこれまで抑え込んできたエネルギーを”より適切な形”で解放し、本来の自分らしさと繋がることと同じ効果が得られます。

AGOメソッド®の手技を用い、自律神経の乱れのバランス、全身の骨格の歪み、停滞している内臓機能を整えます。

多くのケースでは、高ぶった交感神経が落ち着き、副交感神経の働きが良くなっていきます。
それにより、過剰に働いている思考がストップし、「心地よいと感じること」すなわち「ありのままの自分でいても大丈夫」と安心する世界を感覚的に味わい、自然体の自分とはどういうものかを実体験していきます。

施術後、休憩をはさんで事後面談を行います。
そこでは、エネルギーが解放されて緩んだ本来の自分自身との繋がりを意識し、自分らしい生き方・在り方の本音の部分を感覚的につかむ練習をしていきます（自分と繋がる、インスピレーションが下りてくる、といった感覚です）。

各回　90分（整体60分+休憩・事後面談）

レンタルサロン（駅徒歩５分以内）
※上野駅、柏駅等
※条件により出張施術も可能です

まずは「無料個別相談」からどうぞ＾＾